به نقل از «آفتاب»

چندتوصیه موثر در درمان خانگی سردرد‌های میگرنی

تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۴۶۱۰۳

آفتاب‌‌نیوز :

روش‌های خانگی در کنار سایر روش‌های درمانی می‌توانند در تسکین سردرد‌های میگرنی شما موثر باشند.

سرکه درمانی برای سردرد‌های میگرنی

استنشاق سرکه یکی از راه‌های تسکین سردرد‌های میگرنی است. به مقدار مساوی از سرکه و آب با هم مخلوط کنید و بگذارید به جوش آید. بخور حاصل از آن را استنشاق کنید تا سردرد شما تسکین یابد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همچنین می‌توانید لیف حمام خود را از سرکه خیس کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه داخل یخچال باقی بماند. سپس با کمی فشار از آن بر روی سر و گردن استفاده کنید که این می‌تواند نوعی ماساژ موثر برای تسکین سردرد‌های میگرنی باشد.

نوشیدن قهوه موثر در تسکین سردرد‌های میگرنی

نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای شروع سردرد‌های میگرنی می‌تواند به کنترل و تسکین آن کمک بسزایی کند.

ماساژ دادن انگشت کوچک دست و تسکین سردرد‌های میگرنی

ماساژ انگشت کوچک دست و پا می‌تواند به رفع سردرد‌های میگرنی شما کمک بسیاری کند. برای این درمان مدت ماساژ برای هر بار حداقل ده دقیقه و به فواصل این کار را تکرار فرمایید (حداقل سه بار) تا درمان انجام شود.

مصرف منیزیم موثر در درمان سردرد‌های میگرنی

استفاده از منابع غذایی غنی از منیزیم از جمله: تخم کدو تنبل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی و مکمل منیزیم می‌تواند در کمک به کنترل سردرد‌های میگرنی، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد.

روغن ماهی و تسکین سردرد‌های میگرنی

روغن ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می‌توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد‌های میگرنی موثر است.

بوی سیب و تسکین سردرد‌های میگرنی

خوردن سیب و بویدن آن در تسکین سردرد‌های میگرنی موثر است.

بابونه در درمان سردرد‌های میگرنی موثر است

خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی بابونه به تسکین درد و سردرد‌های میگرنی کمک می‌کند. ۲-۳ قاشق چایخوری از گل بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید کمی بماند. پس از آماده شدن، کمی آب لیمو و عسل به آن بیافزایید. این چای گیاهی را سه بار در روز برای تسکین سردرد‌های میگرنی بنوشید.

پوست درخت بید (Willow bark) موثر در درمان سردرد‌های میگرنی

پوست درخت بید حاوی ترکیبی به نام سالیسین است که موجب کنترل درد، تب و التهاب می‌شود. به همین دلیل این گیاه یک مسکن مناسب برای سردرد‌های میگرنی است. برای استفاده از پوست درخت بید در کنترل سردرد‌های میگرنی، مقداری از آن را درون یک قابلمه آب بجوشانید. لازم است در حالت جوش خوردن به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه باقی بماند. بعد از آن به مدت سی دقیقه صبر کنید و بعد از آن استفاده فرمایید. از این نوشیدنی ۳ تا ۴ فنجان در روز استفاده فرمایید.

مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر ۱۶ سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می‌دهند توصیه نمیشود. بومادران و سردرد‌های میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردرد‌های میگرنی می‌شود. شما می‌توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این، چای تهیه شده از بومادران خشک شده می‌تواند نتایج موثری برای کنترل سردرد‌های میگرنی داشته باشد.

منبع: آوای سلامت

منبع: آفتاب

کلیدواژه: سردرد میگرن درمان سردرد های میگرنی تسکین سردرد های میگرنی سردرد های میگرنی پوست درخت بید روغن ماهی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۴۶۱۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نقش موثر معلمان در مقابله با جنگ نرم دشمن

سردار نظری فرمانده سپاه ثارالله استان کرمان، سردار بهروز جانشین فرمانده سپاه ثارالله استان وحجت السلام عربپور نماینده ولی فقیه در سپاه ثارالله استان کرمان به مناسبت هفته معلم با مدیرکل آموزش‌و پرورش استان کرمان دیدار و گفت و گو کردند. 

سردار محمدعلی نظری فرمانده سپاه ثارالله استان کرمان در این نشست با تبریک روز معلم گفت: معلمان سربازان گمنامی هستند که در مناطق سخت در حال تعلیم دانش آموزان هستند.

وی افزود: اهمیت معلمی و بحث تربیت آنقدر مهم است که مقام معظم رهبری این قشر را مهم‌ترین قشر دانستند.

سردار نظری تصریح کرد: این نشان دهنده این است که امروز ما وآینده کشورما دست معلمان است و هر چقدر این معلمین بر روی نسل ما کار کنند باعث بازدارندگی عملیات روانی دشمن و باز شدن گره‌های ذهنی نسل حال حاضر می‌شوند.

وی گفت: ما اعلام آمادگی می‌کنیم در تمام برنامه بخصوص بسیج دانش آموزی، راهیان نور، راهیان پیشرفت که باعث باز شدن گره‌های ذهنی دانش آموزان کمک کنیم تا آینده سازان خوب کشور شوند.

سردار نظری افزود: امیدواریم این هم افزایی بین سپاه و آموزش وپروش ادامه داشته باشد تا گام دوم انقلاب را برای نسل جوان محکم‌تر برداریم.

رضایی مدیر  کل آموزش و پرورش استان کرمان با تشکر از حضور سردار نظری و همراهانشان؛ گفت: بین مجموعه آموزش و پرورش و سپاه در سطح کشور و استان هیچ جدایی نیست و آموزش پروش سنگ بنایی توسعه ایران اسلامی است.

وی افزود: هیچ نهادی به اندازه آموزش و پرورش برای کشور نمی‌تواند مهم باشد. 

رضایی بیان کرد: اگر ما بتوانیم مسئله آموزش و پرورش را به عنوان مسئله اول کشور قراردهیم، کشور دیگر به هیچ مشکلی نمی‌خورد.

وی گفت: در بخش بسیج دانش آموزی و معلمی واقعا کار‌های فرهنگی خیلی خوبی صورت گرفته است و به قول امام جمعه استان کرمان، آموزش پرورش استان در ریل انقلاب حرکت می‌کند که در حادثه تروریستی کرمان، ۲۷ دانش آموز شهید، بیش‌از صد دانش آموز مجروح و دو معلم شهید شدند.

باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان